睡眠の現状 - リハビリ　 blog

睡眠と現状

・睡眠効率92%以下の人は98%以上の人に比べてライノウイルス症状発症のオッズ比5.5以上になる

・長期の不眠や睡眠関連呼吸障害は高血圧・虚血性心疾患・脳血管障害のリスク要因になる

・肥満・生活習慣病にも大きく影響を与える。

　睡眠時間が8時間の人と比べ5時間の人では、血中グレリン(食欲亢進)が14.9%、血中レプチン(食欲抑制)が15.5%減少することが報告されている。空腹感において午後9時が最も高いレベル

睡眠障害患者のオッズ比(危険率)は、

病欠1.89、身体的不健康感4.28、精神的不健康感4.98

職業活動性低下2.35、人間関係悪化1.48となる

原因は、

独身者1.61、中等度・重度の精神ストレス、仕事の不満足2.52、寝室環境不良1.6

仕事に対する不満足1.62と報告がある

うつや自殺と睡眠不足は相関を認めている

睡眠不全を呈し調査した7.5年後に継続していた人の36.6%に抑うつ症状を認める

自殺危険率：男性1.6　女性3.1

睡眠問題を持つ人で自殺リスクとして、

オッズ比：たまに1.9、時々2.7、しょっちゅう4.3

参考文献

睡眠健康教育の課題・現状　　白川　修一郎